Hatha Yoga

Het is belangrijk te weten dat yoga geen religie is en ook niet verbonden is aan een religie. Yoga is een systeem dat beoogt om het lichaam in verbinding en in harmonie te brengen met de geest.
hathayoga3
Hatha Yoga
We kennen veel verschillende vormen van yoga, maar Hatha yoga is de meest bekende. Hierbij gaat het om fysieke houdingen, die samen met de focus op de ademhaling het lichaam helpen te ontspannen. Het is eigenlijk een ontspanning door inspanning, waardoor de energie beter door het lichaam gaat stromen en de gedachten even tot stilstand komen. Doordat de gedachten even tot stilstand komen, kom je geestelijk tot rust en kun je ook je lichaam beter ervaren. Dit alles leert je ook om beter naar je lichaam te luisteren.  

Andere vormen van yoga

Naast Hatha yoga maken we ook gebruik van oefeningen uit de Yin yoga, hormoon yoga en yoga Nidra.

Yoga algemeen
Yoga versterkt de vitaliteit en energie, kan pijn en spanning verlichten, verbetert het eigen lichaamsgevoel, geeft innerlijke rust en maakt meer stressbestendig. Eigenlijk kun je zeggen dat het beoefenen van yoga jouw levenskwaliteit verbetert,

Yoga is voor iedereen, voor elke leeftijd en kan overal worden beoefend. Ook als je kleine beperkingen hebt, is er vaak nog veel mogelijk, neem in dit geval gewoon even contact met ons op!


In de yogales komen de volgende onderdelen aan bod:yogagrje

  • Lichamelijke oefeningen, zoals stretch en balans oefeningen, zowel statisch al dynamisch
  • ademhalingsoefeningen
  • Concentratie oefeningen
  • Eindontspanning

 

Onze website maakt zeer beperkt gebruik van cookies. Cookies van of voor derden worden niet gebruikt. Tevens houden wij ons aan een Privacy statement, klik hiervoor en voor meer informatie over cookies op: meer informatie.
Meer informatie Accepteer Weigeren