Welkom bij Basic Yoga in de nieuwe gemeente Altena!

Fijn dat je ons hebt gevonden!

We hopen je wat rust in jouw drukke leven te kunnen geven. Neem daarom even een kleine pauze, een kopje thee erbij en bekijk rustig wat we voor je kunnen betekenen. Yoga is niet alleen het soepeler worden van het lichaam, er is namelijk veel meer: 

Ben je vaak moe en kun je wat meer energie gebruiken? speltyoga

Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar yoga geeft je energie! Door de fysieke- en ademoefeningen gaat de energie in jouw lichaam beter stromen. Na een yogales ben je heerlijk uitgerust en ga je energiek weer naar huis.

Wil je beter leren slapen en meer rust in je hoofd? 

Een hoofd vol gedachten en slecht slapen heeft met elkaar te maken. Door onze vorm van yoga zorgen wij ervoor dat jouw gedachten geleidelijk aan rustiger worden. Dit zorgt er dan weer voor dat je hoofd wat leger wordt. Dan val je dus sneller in slaap en je slaapt beter door.

Wil je minder druk en stress in jouw leven? 

Door middel van onze ademhalingsoefeningen gedurende de hele yogales leer je niet alleen beter te ademen, maar ook dieper te ontspannen. Je ademt meer koolstofdioxide uit en meer zuurstof in. Dat, in combinatie met de fysieke oefeningen zorgen we ervoor dat jouw energie in jouw lichaam beter door gaat stromen en jij beter in balans komt. Hierdoor leer je jouw grenzen beter aangeven.

Ben je hoog gevoelig of hoog sensitief? 

Dan is onze vorm van yoga juist heel geschikt voor je. Wij zijn ervaringsdeskundige op dit gebied en je leert bij ons nog beter naar je eigen lichaam luisteren.

Overgangsklachten? 

Je kent ze wel, van extreme vermoeidheid, slecht slapen tot opvliegers toe. In elke les komen een aantal oefeningen aan bod die speciaal werken op de onderdelen van jouw lichaam die hormonen aanmaken en/of regelen. Deze zijn overigens niet alleen voor vrouwen in de overgang. Ook jonge meiden en zelfs mannen hebben baat bij deze oefeningen.

Wat biedt yoga nog meer? 

Een uurtje aandacht voor jezelf en jouw lichaam.... 

Vaak zien we dat onze deelnemers druk en gehaast de les binnenkomen. Al na 5 minuten op de mat zien we de onrust afnemen en de deelnemers ontspannen. We zorgen ervoor dat je geen kans krijgt om jouw gedachten aandacht te geven en aan je zorgen te denken. Na de les ga je helemaal ontspannen, met een leeg hoofd, maar vol energie weer naar huis!

 

We kijken er naar uit om je te ontmoeten!
Bel of mail ons gerust als je nog vragen hebt.

Je bent van harte welkom om mee te doen!

Vul het contactformulier in voor de proeflessen, klik hier.


Warme groet,

Andrea

logo BasicYoga FaceB avatar

 

Wij houden ons aan een Privacy-statement, deze is hier in te lezen.

Onze website maakt zeer beperkt gebruik van cookies. Cookies van of voor derden worden niet gebruikt. Tevens houden wij ons aan een Privacy statement, klik hiervoor en voor meer informatie over cookies op: meer informatie.
Meer informatie Accepteer Weigeren